El pensamiento personalizado implica asumir la responsabilidad excesiva por situaciones negativas externas, atribuyéndolas a defectos personales.
El pensamiento es un proceso psychological de reflexión de la realidad, es decir, es una percepción subjetiva del mundo por parte de una persona determinada. El pensamiento negativo es una visión del mundo en colores oscuros. Una persona con este tipo de pensamiento piensa en extremos (percepción en blanco y negro) y se caracteriza en mayor medida a sí misma a través del prisma de los tonos oscuros.
La mente tiende a alimentar un ciclo vicioso donde el pesimismo se convierte en un obstáculo para buscar ayuda o mejorar.
Estos patrones se basan en vivencias, roles familiares y experiencias tempranas que actúan como un filtro con el que interpretamos el mundo.
Presta atención Muchas personas con pensamientos negativos se convierten en rehenes de la soledad. O se rodean de quienes también piensan negativamente, y juntos se degradan.
Una infancia difícil. No se trata tanto de la educación como de las condiciones de desarrollo del niño. Por ejemplo, una infancia de pobreza puede conducir a un pensamiento negativo. El pensamiento depende en gran medida de la calidad de vida, pero al mismo tiempo el nivel de vida depende del pensamiento. Es decir, si lo desea, una persona siempre puede mejorar su situación al menos un poco si cambia el pensamiento de negativo a positivo.
Algunas frases pueden parecer inofensivas, pero esconden esquemas mentales que condicionan nuestra forma de vivir, relacionarnos y sentir. Identificarlas, cuestionarlas y trabajar sobre ellas es clave para recuperar el bienestar emocional.
No quiero ser tratado, o lo que es iatrofobia y cómo dejar de tener miedo de los trabajadores médicos
Rumiamos la situación y el mal trato que hemos recibido y llegamos a la conclusión de que no deben querernos. Este pensamiento fomenta la inseguridad emocional y la necesidad, lo que realmente pone en peligro la relación y los sentimientos de tu pareja.
Por ejemplo, podrías etiquetarte a ti mismo como un fracasado si cometes un error en el trabajo, sin considerar tus logros anteriores. Este tipo de pensamiento puede limitar tu autoconcepto y autoestima.
En este artículo descubrirás cómo identificar y desactivar esas Concepts que te hunden sin que lo notes. Por Lucas Handley
Sin embargo, sí que es posible elaborar una clasificación en donde encontramos los principales tipos de pensamientos negativos en función de sus características y el tipo de idea sobre el que se centren.
La concienciación es el primer paso hacia el cambio. Por eso es tan importante el ejercicio de la goma elástica. Te despierta del sueño negativo que te has estado creando.
Se manifiestan en pensamientos como “todo me sale mal”, “nadie me click here quiere” o “nunca me eligen”, que se convierten en afirmaciones rígidas y difíciles de cuestionar.